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謝淑薇世界排名重返前30名
記者劉忠杰／綜合報導
上周在廣島女網賽拿下女單冠軍的台灣網球好手謝淑薇，在WTA所公布的最新世界排名，從先前的第40位上升11位，來到第29名，這也是她自2013年2月25日所締造個人最佳的世界排名以來，再以闖進世界前30名內。
謝淑薇世界排名重回前30名內（圖／翻攝自Su-Wei Hs過年送禮推薦好康報報ieh 夢遊寫真人謝淑薇臉書）
32歲的謝淑薇，在結束完廣島的賽事後，本周前往韓國首爾，參加總獎金25萬美元（約新台幣770萬元）的韓國公賽，單打部分首輪將對上瑞士的泰琪曼(Jil Teichmann)；女雙部分，則是與妹妹謝淑映合作，首輪的對手是斯洛伐尼亞組合齊丹塞珂（Tamara Zidansek）／史科米多娃（Anna Karolina Schmiedlova）。
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宮寒百病之源，更是青春與不孕的殺手
匯流新聞網 曉風 / 台北報導
俗話說「十病九寒」體寒確是百病之源！從事 氣功教學四十年的養生專家白雁表示，她的女性學員超過8成，年齡在35到55歲，半數有宮寒等婦科困擾。從中醫養生觀點來看，女人一生要想有好體質，最重要的是好好照顧子宮。
追根究底就是氣血失調，因為女生主血，男生主氣，氣與血是一對陰陽。所以針對其養生重點有兩大關鍵，就是「氣」和「血」。 女人氣虛是大病，會導致皮膚暗沉、身材走型、氣色不佳，因為每個月的月經，流失的不只是血而已，其實流失了很多的元氣。如果沒有好的方法補充回來的話，就會覺得每天都虛脫的感覺，其實這些都跟氣虛有關係。
白雁老師表示，長久而有效的方法，是勤加練習「暖體功」，能達到氣血平衡。當練到小腹會有溫熱的感覺，表示在通暢血瘀的地方，循環變好了，血塊就容易化掉排出，子宮環境慢慢改善了，體質自然就變好。很多練氣功的人練久了不但身體更健康，同時帶動皮膚光滑、身形姣好，洋溢十足女性魅力。
※「暖體功」小功法：
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冷氣吹多了，秋天肺開始受罪，怎麼解？
許多一年到頭都吹著空調，身上常保乾爽，都沒流到汗，長期下就慢慢喪失了調節溫度的能力，只要天氣一變化，身體就會適應不良。
兩部位保暖好，護住陽氣不犯高血壓
頭是諸陽之會，有六條陽經在頭部交會，表示陽氣最足。頭部如果太熱，容易上火，血壓會升高；沒注意保暖，易受了風寒感冒。
照片來源：白雁氣功提供
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作者： 善本圖書
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新功能介紹 - 出版日期：2017/03/28
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謝淑薇世界排名重返前30名
記者劉忠杰／綜合報導
上周在廣島女網賽拿下女單冠軍的台灣網球好手謝淑薇，在WTA所公布的最新世界排名，從先前的第40位上升11位，來到第29名，這也是她自2013年2月25日所締造個人最佳的世界排名以來，再以闖進世界前30名內。
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32歲的謝淑薇，在結束完廣島的賽事後，本周前往韓國首爾，參加總獎金25萬美元（約新台幣770萬元）的韓國公賽，單打部分首輪將對上瑞士的泰琪曼(Jil Teichmann)；女雙部分，則是與妹妹謝淑映合作，首輪的對手是斯洛伐尼亞組合齊丹塞珂（Tamara Zidansek）／史科米多娃（Anna Karolina Schmiedlova）。
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宮寒百病之源，更是青春與不孕的殺手
匯流新聞網 曉風 / 台北報導
俗話說「十病九寒」體寒確是百病之源！從事 氣功教學四十年的養生專家白雁表示，她的女性學員超過8成，年齡在35到55歲，半數有宮寒等婦科困擾。從中醫養生觀點來看，女人一生要想有好體質，最重要的是好好照顧子宮。
子宮是青春的源泉，有問題將引起骨牌效應
白雁老師表示，許多女性飽受子宮肌瘤、肌腺瘤、經痛和經前症候群所苦，都跟宮寒脫不了關係。按中醫陰陽理論解釋，子宮卵巢是女性青春源泉，有問題產生容易帶來一系列骨牌效應，氣血失衡會造成內分泌障礙。除了婦科病還可能不孕、常感冒、頭痛，精神抑鬱、腎及脾胃功能差等。追根究底就是氣血失調，因為女生主血，男生主氣，氣與血是一對陰陽。所以針對其養生重點有兩大關鍵，就是「氣」和「血」。 女人氣虛是大病，會導致皮膚暗沉、身材走型、氣色不佳，因為每個月的月經，流失的不只是血而已，其實流失了很多的元氣。如果沒有好的方法補充回來的話，就會覺得每天都虛脫的感覺，其實這些都跟氣虛有關係。
白雁老師表示，長久而有效的方法，是勤加練習「暖體功」，能達到氣血平衡。當練到小腹會有溫熱的感覺，表示在通暢血瘀的地方，循環變好了，血塊就容易化掉排出，子宮環境慢慢改善了，體質自然就變好。很多練氣功的人練久了不但身體更健康，同時帶動皮膚光滑、身形姣好，洋溢十足女性魅力。
※「暖體功」小功法：
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冷氣吹多了，秋天肺開始受罪，怎麼解？
許多一年到頭都吹著空調，身上常保乾爽，都沒流到汗，長期下就慢慢喪失了調節溫度的能力，只要天氣一變化，身體就會適應不良。
兩部位保暖好，護住陽氣不犯高血壓
頭是諸陽之會，有六條陽經在頭部交會，表示陽氣最足。頭部如果太熱，容易上火，血壓會升高；沒注意保暖，易受了風寒感冒。
照片來源：白雁氣功提供
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